ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКИ КРОПОТКИН

Описание

Упражнения по методу Пилатеса - это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, научить их двигаться — легко, свободно, пластично, сделать тело и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Система Пилатеса является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Упражнения направленны на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях мышцы, увеличение подвижности позвоночника, суставов и эластичности связок. Дыхание — это и основной принцип и цель метода Пилатеса, поскольку оно крайне важно для хорошего здоровья. Правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом, увеличивает объем легких, позволяет управлять энергией организма. Грациозное и управляемое выполнение совершенно естественных движений — одна из главных целей Пилатеса. Вовлечение в работу бездействовавших до сих пор мышц позволяет снять нагрузку с тех, что были перегружены. Построение силового мышечного каркаса вокруг позвоночного столба (позвоночника) и суставов снижает на них нагрузку и улучшает их питание. А правильная кинематика движений исключает травмы. РЕЗУЛЬТАТ: - здоровая сильная спина - грациозная осанка - здоровые суставы - сильные вытянутые мышцы - плоский живот, стройные бедра - растяжка Мы предлагаем Вам: - занятия в мини-группе начального или продвинутого уровня - индивидуальный подход к каждому - комплекс упражнений с мячами, фитболами и роллами - дыхательные техники - уютный фитнес-зал Набор в группы независимо от пола и возраста __________________________________________ Звоните по телефону : 8.918.365.06.06 (Инструктор Лариса)