Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club44744676
Описание
Треккинг-фитнес - уникальная методика ходьбы с треккинговыми палками по пересеченной местности.
В настоящее время катастрофически повысилось влияние стрессовых факторов на человека. Это происходит в связи с увеличением ритма жизни, негативным влиянием городской среды, ухудшением экологической ситуации, роста общей загруженности человека.
Занятия трекинг-фитнесом обеспечивают снятие стресса и усталости, приведение в норму уровня холестерина и снижение в два раза риска сердечных приступов, а так же способствуют процессам, замедляющим старение организма.
В наши дни очень заметна тенденция омоложения заболеваний, связанных с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. За последнее время стремительно выросло число людей страдающих болями в спине.
Хорошая техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков по сравнению с обычной ходьбой, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым, уменьшая боль в спине. Эффективность треккин-фитнеса :
1. Эффективное сжигание калорий.
2. Увеличение скорости ходьбы и снижение общей усталости.
3. Увеличение подвижности шеи и позвоночника, уменьшение болей в спине, плечах и шее.
4. Активизация работы сердца.
5. Эффективное развитие мышечной структуры всего тела (задействуется до 90% мышечной массы).
6. Снижение нагрузки с колен и суставов.
7. Уменьшение травматизма занятий.
8. Повышение выносливости, выдержки, силы, подвижности, координации движений.
9. Омолаживание организма.
Техника треккинг-фитнеса отличается от нордической ходьбы использованием правил биодинамики для снятия блоков в опорно-двигательном аппарате и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы.
Занятия проводятся по субботам в ЦПКиО. Начало занятий в 11.00. Встреча на противоположном берегу мостика, напротив входа в парк со стороны Приморского шоссе.
Для тех у кого нет своих палок, необходимо за день до занятий по тел.931-86-70 сообщить об этом, чтобы организатор занятий привез требуемое количество.
Стоимость одного занятия - 350 руб.
Продолжительность одного занятя 1,5 часа.
