Поиск
Больно бывает не только от боли.©

Больно бывает не только от боли.©

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 32137714

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club32137714

ТРЕККИНГ-ФИТНЕС - путь к здоровью. Треккинг-фитнес - уникальная методика ходьбы с треккинговыми палками по пересеченной местности.
В настоящее время катастрофически повысилось влияние стрессовых факторов на человека. Это происходит в связи с увеличением ритма жизни, негативным влиянием городской среды, ухудшением экологической ситуации, роста общей загруженности человека.
Занятия трекинг-фитнесом обеспечивают снятие стресса и усталости, приведение в норму уровня холестерина и снижение в два раза риска сердечных приступов, а так же способствуют процессам, замедляющим старение организма.
В наши дни очень заметна тенденция омоложения заболеваний, связанных с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. За последнее время стремительно выросло число людей страдающих болями в спине.
Хорошая техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков по сравнению с обычной ходьбой, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым, уменьшая боль в спине. Эффективность треккин-фитнеса :
1. Эффективное сжигание калорий.
2. Увеличение скорости ходьбы и снижение общей усталости.
3. Увеличение подвижности шеи и позвоночника, уменьшение болей в спине, плечах и шее.
4. Активизация работы сердца.
5. Эффективное развитие мышечной структуры всего тела (задействуется до 90% мышечной массы).
6. Снижение нагрузки с колен и суставов.
7. Уменьшение травматизма занятий.
8. Повышение выносливости, выдержки, силы, подвижности, координации движений.
9. Омолаживание организма.
Техника треккинг-фитнеса отличается от нордической ходьбы использованием правил биодинамики для снятия блоков в опорно-двигательном аппарате и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы.
Занятия проводятся по субботам в ЦПКиО. Начало занятий в 11.00. Встреча на противоположном берегу мостика, напротив входа в парк со стороны Приморского шоссе.
Для тех у кого нет своих палок, необходимо за день до занятий по тел.931-86-70 сообщить об этом, чтобы организатор занятий привез требуемое количество.
Стоимость одного занятия - 350 руб.
Продолжительность одного занятя 1,5 часа.

ТРЕККИНГ-ФИТНЕС - путь к здоровью

ТЕРИБЕРКА край земли!!!. Организация туристических походов, треккингов, восхождений, путешествий.
Для вас путешествие это образ жизни!
Для нас это всегда новые и приятные знакомства, наши люди это наше богатство!
Для путешественников с ночевкой есть
2Х ком. квартира в Лодейном Школьная 7
Для тех у кого нет колес есть трансфер
номер для связи 89113425655 Ольга или 89021388560 Евгений

ТЕРИБЕРКА край земли!!!

Непал в мае:трек вокруг Аннапурны-35000р.3недели. в мае 2013 г. едем в Непал, чтобы за 3 недели побывать в наиболее прекрасных местах Гималаев: пожить в Катманду, Патане, Бхактапуре: городах-музеях с глубокой историей; получить духовный опыт Шиваизма и Буддизма Ваджраяны на величайших святынях Пашупатинатха и Боднатха в Катманду; ощутить глубокий покой в тибетском ретритном центре в крупнейшем поселении тибетских беженцев; и пройти самый известный трек планеты Аннапурна раунд, поднявшись пешком с предгорья Гималаев до их вершин и перейдя трансгималайские тибетские территории Джомсома и Мананга.
стоимость - 35000 р. - включает билеты Катманду-Москва-Катманду, визу в Непал (даётся по прибытию), карту треккера и разрешение на трек, ночлег в бюджетных отелях, питание и переезды на автобусе, сборы за моё участие в качестве проводника - то есть практически всё, что придётся потратить.
Билеты покупаем по карте через интернет
вылетаем из Москвы в Катманду, переезжаем на автобусе в Покхару, плаваем по горному озеру Фева на лодке, гуляем по горным грядам, окружающим город. получаем разрешение на прохождение Аннапурна раунд и поднимаемся на начало трека - Татопани. Далее следует 8-9 дней треккинга с ночёвками в гестхаусах: приходим в Муктинатх - священное место Шиваитов и Буддистов. преодолеваем перевал Тхоронг Ла - 5400 м. Опускаемся в Бонскую область - долину Мананг, посещаем пещеру отшельника, ледовое озеро.Идём вниз через альпийский хвойный лес, за несколько дней сбрасываем высоту с ледовой зоны до субтропиков и оказываемся в средневековом городке-музее Бандипур, где находится самая большая пещера Непала. Переезжаем в Катманду, селимся в отеле в центре города, и осматриваем его древности, а также Патан и Бхактапур. вылетаем в Москву.

Непал в мае:трек вокруг Аннапурны-35000р.3недели

Клуб Orange Leopard. Организация путешествий, восхождений и треккингов по всему миру.
Расписание мероприятий на 2025 - 2026 год:
Треккинг вокруг Аннапурны (Непал)
ноябрь 2025 г.
Восхождение на Килиманджаро (Танзания) , декабрь 2025 г.
Восхождение на Охос дель Саладо (Чили) и Аконкагуа (Аргентина) - январь 2026 г.
Чтобы принять участие в поездке или задать вопросы используйте любой вариант связи:
задайте вопрос в обсуждениях на странице сообщества
отправьте личное сообщение в VK
тел. +7 913 949 21 74 (WhatsApp, Telegram)
E-mail: fanso@mail.ru

Клуб "Orange Leopard"

Trekking trip. Авторские туры.. Авторские треккинговые и хайкинговые маршруты. Изучаю и прокладываю пешие тропы в окрестностях г. Мурома.
Набираю группы единомышленников, консультирую по снаряжению, подбираю подходящий маршрут и вместе его проходим 🤠
Также эта группа - частичка меня и моей жизни 😜🏕

Trekking trip. Авторские туры.