Описание
Клуб Смешанных боевых искусств и фитнес силовой подготовки Кострома.
В этом спортзале занимаются те, кто предпочитает владеть техникой разных видов единоборств: ударной (бокса и кикбоксинга), борцовской (самбо, дзюдо, джиу-джитсу), различных стилей каратэ и др. Изучение приемов разных направлений, стилей и школ позволяет обогатить спортсмена знаниями и дать ему навыки применения наиболее подходящего для него технического арсенала самообороны. Сегодня смешанные направления боевых искусств приобретают в мире все большую популярность, а бои с участием спортсменов данного направления являются зрелищными и запоминающимися.
Что мы изучаем? Основы борьбы (самбо, дзюдо, джиу-джитсу) и ударной техники (техники ног и рук).
Что мы понимаем под изучением различных видов борьбы?
Обще название объединенных техник борьбы - Грепплинг. Можно ли сказать, что мы его изучаем? Кончено да.
Грэ́пплинг — вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов. На тренировках мы разучиваем самые разнообразные приемы борьбы стойки и партера.
Что мы понимаем под изучением ударных техник рук и ног?
В широком сымсле - это кикбоксинг.
Кикбо́ксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1), сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.
На тренировках мы отрабатываем на боксерских мешках удары ногами и руками, мы работаем в парах на различных лапах, мы используем утяжелители и эспандеры для наработки силы удара, для совершенствования рук и особенно скорости удара мы работаем на различных видах пневматических груш. Мы также тренируем в работе с партнером связки рук и ног (кикбоксинг), отдельно тренируем связки руками (бокс). Часто мы используем синхронизированные по времени раундов аудио тренировки.
Что такое Фитнес силовая тренировка? Это упражнения кроссфита.
Кроссфит (от англ. CrossFit) — тренировочная методика и соревновательный вид спорта на основе варьирующихся в рамках одного сеанса интенсивных силовых и функциональных упражнений.
На 45 минутной разминке мы также практикуем упражнения на гибкость, пластику, растяжку, стретчинг.
Проводим ли мы поединки? По каким правилам? Да проводим, но по желанию занимающихся. Те, кто хочет просто осваивать приемы в поединках участия не принимают. Для желающих попробовать себя у нас предусмотрены следующие форматы:
М1 (смешанный формат боевых искусств можно использовать технику борьбы и ударов руками и ногами).
Борьба (грэпплинг).
Кикбоксинг (техника ру ки ног)
Бокс
Спортсмены проводят так называемые зачетные бои, которые фиксируется на сайте нашего клуба: http://webmyoffice.ru/site/sbiclub/1210/
