Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club166697030
Описание
👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня.
☝В программе марафона:
1. Упражнения на спину и снятие блоков в шейном, грудном и поясничном отделе;
2. Дыхательные упражнения;
3. Разминка лица и шеи;
4. Упражнение для лобной мышцы (от горизонтальных морщин на лбу);
5. Упражнение для мышц ушей (для поднятия верхнего века, контура лица и от «гусиных лапок»);
6. Упражнение для верхнего века (для поднятия верхнего века и выравнивания межбровной морщины);
7. Упражнения для центральной части лица: носогубная зона и губы (для выравнивания носогубных заломов и морщин и увеличения объема губ);
8. Упражнения для зоны подбородка и контура лица (для формирования контура лица, уменьшения второго подбородка и предотвращения «брылей» .
9. Расслабление лица.
10.Упражнения на руки, грудь, пресс, ягодицы, ноги.
11.Техники вакуумного массажа на лицо, ягодицы, бедра и талию.
12. Массаж Асахи, массаж Коруги, массаж ложками,массаж Шиацу
