Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
azirma
Описание
Цель: передача знаний в формировании умений и навыков чувствовать и раскрывать заложенные внутренние знания, умения и навыки. Освоить Азы естества движений тела и Сознания, найти единое поле Осознанного взаимодействия и ощущения. Быть во взаимосвязи и взаимодействии с окружающим миром.
Самый естественный и мощный механизм начала снятия внешних и внутренних напряжений, зажимов, блоков и навязанных стереотипов - это естественная (правильная) работа телом.
Упражнения подобраны таким образом, чтобы формировать внутреннюю крепость и силу Духа.
Упражнения прошли многолетние научные исследования и апробированы в боевых условиях. Работа рассматривается с точки зрения минимизации, упрощения и эффективности движений с запуском внутренних механизмов реагирования на изменяющуюся окружающую обстановку. Представлены упражнения по золотому сечению Сергея Полунина.
Практика:
1. Разминка.
2. Нижняя акробатика.
3. Растяжка сухожилий.
4. Упражнения на расслабление.
5. Работа телом - зеркало, волнообразование,
Виктора.
6. Захваты.
7. Работа с повязкой на глазах.
8. Работа с оружием:
8.1. Палка - черенок от лопаты.
8.2. Нож - настоящий немного затупленный.
8.3. Цепь - звено пятерка, длинна чуть выше солнечного сплетения.
8.4. Пистолет - подойдет пневматический ПМ металлический с весом настоящего.
8.5. Автомат Калашникова - муляж или пневматический металлический с весом настоящего.
8.6. Казачья шашка - настоящая, лучше затупленная.
9. Набор Силы.
